Диеты и правильное питание

Наталия пишет:Вчера зарегистрировалась с работы. Жаль, что утром и днём не взвешивала еду.

Когда-то моя семейный врач сказала - если поправляетесь ,то
из-за щитовидки.

Наталия пишет:Поставят мне кухню, пусть и без фасадов и я снова начну взвешивать и считать.
Радует одно - вес не набрала!
Полкило, но это не в счет

Наталия пишет:Поставят мне кухню, пусть и без фасадов и я снова начну взвешивать и считать.
Радует одно - вес не набрала!
Полкило, но это не в счет

Израиль. Израильские учёные доказали, что здорового питания не существует

Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 800 человек. Участников эксперимента разделили на две группы. Первые ели только «здоровую» пищу, а вторые — то, что принято считать нездоровым питанием: полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки, замороженные продукты и т.д. (всего в исследовании было задействовано около 47 000 продуктов).
Проф. Эран Элинав и Эран Сегал с коллегами, проводившие исследование, пришли к необычному выводу. Оказалось, что организм наблюдаемых реагировал на пищу сугубо индивидуально. У участников обеих групп наблюдались как положительные изменения, так и отрицательные.

В частности, изменения уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных участников эксперимента отличались кардинальным образом. Именно поэтому мы часто можем наблюдать, как один человек стремительно набирает килограммы, в то время как другой на такой же диете остаётся стройным.

В настоящее время диетологи ориентируются на так называемый гликемический индекс, который и определяет, насколько та или иная пища является «здоровой» для всех. Однако результаты исследования показали, что один и тот же продукт по-разному влияет на уровень сахара у разных людей[/b]. Например, у одной из женщин, участвовавших в исследовании, и до этого перепробовавшей множество диет в попытках похудеть, оказалось, что ее уровень сахара «подскакивает» после употребления томатов. У других, например, бананы провоцировали более явные изменения, чем сладкая выпечка.
В докладе, подготовленном по результатам исследования, говорится о том, что «здоровые» и «нездоровые» продукты должны определяться для каждого человека индивидуально, причем в определенный момент его жизни. Именно поэтому «здорового питания для всех» не существует, а подбирать продукты питания нужно, основываясь на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу.

В докладе, подготовленном по результатам исследования, говорится о том, что «здоровые» и «нездоровые» продукты должны определяться для каждого человека индивидуально, причем в определенный момент его жизни. Именно поэтому «здорового питания для всех» не существует, а подбирать продукты питания нужно, основываясь на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу.

Antik пишет:У меня как раз гипотериоз. Но сейчас анализы в норме и я слежу.
Пью лекарство.

Antik пишет:Девочки,оцените
https://cooktasty.club/shema-pitaniya-dlya-teh-kto-hochet-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
Я почти так и питаюсь.Но 4 раза в день пью лекарства.
Взвесилась в поликлинике ,ещё на полкило похудела.