Диеты и правильное питание

Рада за тебя Аня.
Если бы я так питалась, то к концу первого дня уже были бы бОльшие проблемы со здоровьем.
А уж о то, чтобы питаться по часам......, Мне, работающей, это точно не подходит.
На предыдущей странице уже писали - все индивидуально, у каждого свой организм.

Вот именно, у каждого свой организм и реагирует он на одни и те же продукты по разному.
У кого-то свежая капуста вызывает скачок сахара, а кому-то все проходит без этих проблем

ПтичкаBY пишет:Вот именно, у каждого свой организм и реагирует он на одни и те же продукты по разному.
У кого-то свежая капуста вызывает скачок сахара, а кому-то все проходит без этих проблем

А кто то сутками сидит на толчке после капусты

У меня подруга так сидит после свеклы... борща, салата, шубы)))

Ещё раз подтверждается - всё очень индивидуально.
И кому то - это мёд, а кому то - яд.

я от мяса отказалась и не жалею. наконец то гормоны встали на место, кожа очистилась, цикл нормализовался и даже аллергия на пыль прошла за год без мяса

Ужин с учётом ГИ

Салат

2 средних огурца
~ 40 грамм тв.сыра
35 грамм докторской
20 грамм чёрного хлеба
1 ч.л.турецкого йогурта
калинджи
без соли

Уделяю внимание питанию мужа, но как же это трудно!

Не мне трудно, а с ним очень тяжело. Такая тяга к вредностям!

Наталия пишет:Уделяю внимание питанию мужа, но как же это трудно!

Не мне трудно, а с ним очень тяжело. Такая тяга к вредностям!

Наташа, так надоедает эта диета! Так и хочется чего-то съесть, когда нельзя! Ну можно себе позволить иногда и отступление от диеты, тогда легче жить. Я по себе сужу.

ПтичкаBY пишет:

Наталия пишет:Уделяю внимание питанию мужа, но как же это трудно!

Не мне трудно, а с ним очень тяжело. Такая тяга к вредностям!

Наташа, так надоедает эта диета! Так и хочется чего-то съесть, когда нельзя! Ну можно себе позволить иногда и отступление от диеты, тогда легче жить. Я по себе сужу.

Когда я дома, то я слежу хотя бы.
А когда он сам дома

Наталия пишет:Уделяю внимание питанию мужа, но как же это трудно!
Не мне трудно, а с ним очень тяжело. Такая тяга к вредностям!

Да, это очень тяжело. Но нужно. И нам с тобой тоже, кстати.....

Попалась на глаза формула Харриса-Бенедикта.
Интересно. Но опять же, считать каллории

Мечтала о том, что бы питаться правильно с учетом всех проблем здоровья и чтобы кто то все это готовил.
Оказывается есть у нас в городе такое кафе, в штате у них диетолог.
Посмотрела цены. Нормально так питаться на 1200 ккал, 3 раза в день и один перекус, минимум - 350 долларов в месяц.

Хотя....., спрос рождает предложение.

У нас тоже есть такие предложения. Привезут готовую еду с рассчитанной калорийностью. Не помню, сколько это стоит....Но мне кажется, что при этом надо выкинуть из дома холодильник и все запасы продуктов.

Тамара пишет:У нас тоже есть такие предложения. Привезут готовую еду с рассчитанной калорийностью. Не помню, сколько это стоит....Но мне кажется, что при этом надо выкинуть из дома холодильник и все запасы продуктов.

И жить дома одной.

Наталия пишет:

Тамара пишет:У нас тоже есть такие предложения. Привезут готовую еду с рассчитанной калорийностью. Не помню, сколько это стоит....Но мне кажется, что при этом надо выкинуть из дома холодильник и все запасы продуктов.

И жить дома одной.

И это тоже!

Я вспомнила, как мне моя Таня рассказывала про одну женщину, с которой вместе работала. Она была ОЧЕНЬ полная, хотела похудеть и заказывала готовые наборы еды от нашей теледокторицы Малышевой. При этом в промежутках между этой едой пила чай с булочками и конфеточками.

Тамара пишет:Я вспомнила, как мне моя Таня рассказывала про одну женщину, с которой вместе работала. Она была ОЧЕНЬ полная, хотела похудеть и заказывала готовые наборы еды от нашей теледокторицы Малышевой. При этом в промежутках между этой едой пила чай с булочками и конфеточками.

Нормально

И снова я в этой теме.
Мне подходит питание 8/16.
А еще корректировку вносят проблемы со здоровьем.
Разнообразие редко теперь бывает. Но ничего, иногда ем и запрещенное, но немного.
Все нормально. За год, с января прошлого года минус 16.

Теперь задача удержать

Наташа, поздравляю!!! Потрясающий результат!!! И ты права - самое главное найти систему, которая тебе подходит, в которой тебе комфортно жить....И тогда все получится!! Для меня удобнее МЗР, уже привыкла к ней. А ты большая молодец!!!

Спасибо Тома!

Наталия пишет:И снова я в этой теме.
Мне подходит питание 8/16.
А еще корректировку вносят проблемы со здоровьем.
Разнообразие редко теперь бывает. Но ничего, иногда ем и запрещенное, но немного.
Все нормально. За год, с января прошлого года минус 16.

Теперь задача удержать

Наташа, молодец!!!
Это отличный результат!!!!
Я посмотрела что это за диета.
В общем то ничего сложного.
Но смущает - А пить тоже нельзя в 16-ти часовой период?

Наталия пишет:И снова я в этой теме.
Мне подходит питание 8/16.
А еще корректировку вносят проблемы со здоровьем.
Разнообразие редко теперь бывает. Но ничего, иногда ем и запрещенное, но немного.
Все нормально. За год, с января прошлого года минус 16.

Теперь задача удержать

Наташа, результат прекрасный ! Поздравляю!
Думаю, что удержишь. Ты ведь за год привыкла
к такому графику питания.

Еленка пишет:
Я посмотрела что это за диета.
В общем то ничего сложного.
Но смущает - А пить тоже нельзя в 16-ти часовой период?

Пить только воду можно.

Лена и воду без газа.
Я пью минеральную.