Диеты и правильное питание

Анжелика пишет:

Еленка пишет:
Я посмотрела что это за диета.
В общем то ничего сложного.
Но смущает - А пить тоже нельзя в 16-ти часовой период?

Пить только воду можно.

Мне пришел журнал,и там была статья про эту диету.
Написано что ни есть, ни пить нельзя.
И даже воду ((((

Как обычно, каждый говорит свое.
Прежде чем начать, я кучу видео пересмотрела с разными мнениями и рассказами.
Большинство, а это % 90, говорит, что надо пить воду всегда, с водой выходит все лишнее.
Я не фанат 3 л воды, пробовала, это не моё, я не водолей. Но однажды решила измерить, сколько же я пью за сутки. Без чая и т.п. оказалось, что я пью 1,2 1,8 л в сутки. Ну и нормально, мне больше и не надо.

Лена спорить не собираюсь,мне так удобно и комфортно. Мне хочется пить и я пью воду и в эти 16 часов.

Я подробностей этой диеты не знаю, но могу сказать по своему опыту - воду надо пить ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Как ни странно - чем больше пьешь, тем быстрее идет процесс похудания. Объяснить, почему так происходит, не могу, но это, как говорится - медицинский факт!

Наташа,и я считаю что вода нужна.
Мало ли что там пишут.
Может в журнале опечатка)))

Тамара, конечно воду пить!!!!А как без нее)))Компот, сок, и даже чай считается едой,а питьем только простая вода.

Вес практически стоит. Ну и ладно, сбросила много, хотелося б ещё , но уж как будет.
Ведь в мое питание теперешнее, коррективы вносит мой ЖКТ.
То, что гастроэнтеролог говорит можно, а я чувствую, что мне оно не подходит. Так и живу - методом тыка, нахожу свою еду.
Пример - врач говорит, можно бобовые и орехи, а мне от такой еды, ну очень плохо. Овощи и фрукты тоже редко проходят. Вся эта еда дает сильнейшие боли ЖКТ, такие, что без обезбаливающих никак, причем еще и пару-тройку дней после приступа.
Но, что уже точно мне подходит, так это 8/16. Я прекрасно себя чувствую, ужиная в 16 часов несладким йогуртом. Иногда добавляю туда что то мучное, если за день не ела ни сладкого ни мучного, но обязательно порезанный на мелкие кусочки чернослив. Это все с разряда - мой метод ТЫКА.

Наталия пишет:Вес практически стоит. Ну и ладно, сбросила много, хотелося б ещё , но уж как будет.
Ведь в мое питание теперешнее, коррективы вносит мой ЖКТ.
То, что гастроэнтеролог говорит можно, а я чувствую, что мне оно не подходит. Так и живу - методом тыка, нахожу свою еду.
Пример - врач говорит, можно бобовые и орехи, а мне от такой еды, ну очень плохо. Овощи и фрукты тоже редко проходят. Вся эта еда дает сильнейшие боли ЖКТ, такие, что без обезбаливающих никак, причем еще и пару-тройку дней после приступа.
Но, что уже точно мне подходит, так это 8/16. Я прекрасно себя чувствую, ужиная в 16 часов несладким йогуртом. Иногда добавляю туда что то мучное, если за день не ела ни сладкого ни мучного, но обязательно порезанный на мелкие кусочки чернослив. Это все с разряда - мой метод ТЫКА.

Наташа, тут главное, что бы не прибавлялось. Сбросила много, и то хорошо. Получится
ещё сбросить, отлично, но и так прекрасно. Удержать вес, вот что важно. У меня всю
жизнь качели. Со сбросом и набором. Поражаюсь людям, которые смогли похудеть,и не набрать
это снова. У меня так ни когда не получалось(. И вот вроде держится вес год, два, кажется
что никогда уже это не произойдёт, и происходит снова.....Конечно я никогда не была худой.
Но хоть более менее в приличном виде А сейчас ужас, за 1 г. 3 месяца стрессов (есть
такая поганая привычка заедать стрессы((((), набрала очень много.
Да, здоровье диктует нам и наши пищевые привычки. И конечно метод тыка,
мой любимый метод. И в питании так же. Ну а как по другому. Нужно подбирать то,
что подходит именно тебе.
И да, я с понедельника перешла на ПП. И муж со мной. Тоже надо.
Так что, буду вас кошмарить теперь ПП рецептами.

Да. Я обратила внимание на твои тарелки, чтоты на ПП.
Здорово, что и Валентин с тобой. Это очень упрощает жизнь. У меня так не выходит. Муж на обычной еде, разве,  что урезаю ему картошку и сладкое. Постоянно "воюет" со мной, по поводу картошки. Готовлю, но очень редко.
Заедание это знакомо.
У меня сильнейшие приступы как раз на блэкаут попали, так что все было вместе, но кушать я тогда просто не могла, от слова вообще и ничего. Это было большим толчком к пересмотру всей жизни и питания в том числе.

Анжелика желаю вам с Валентином удачи!!! И достичь желаемые результаты!

Спасибо

Ну, что, распустила себя , сладкое в последнее время ела, на работе конечно.
И результат , вес пошёл вверх.
Прекращаю и снова жёстко.

И я тоже разъелась!!! Надо опять  начинать дневник заполнять, без него ничего  не получается... А то все конфетки, бараночки....

Вот. И я сегодня начала. Расчитала на день мin и мах и с утра начала. К вечеру вылезла на 67 ккал за max. Ну ничего, это ведь начало.