Диеты и правильное питание

Вчера слушала Софи Лорен. Она сказала,
хотите похудеть - кушайте пасту.
Я с детства ем мало соли. У меня был
врождённый порок и уменьшение соли -
было главным наставлением моей маме
от кардиолога. Муж любил очень солённую пищу.
После операции ,я ему сократила количество.
Но каждый раз,когда врач смотрит наши
анализы крови ,говорит,что натрий у нас увеличен.

Только что слушала диетолога.
Она сказала,что надо кушать 5-6 раз в день.
Последний раз за 1 час до сна(это для тех,у кого
сахар).
Те ,кто едят последний раз в 19 часов,утром просыпаются
с большим сахаром в крови.
Подсолнечное и кукурузные растительные масла
поднимают холестирин.
Лучше использовать рапсовое (мне нельзя) и оливковое.
Ещё сказала,что хорошо брать для перекуса сэндвичи
из цельной муки.

Antik пишет:Только что слушала диетолога.
Она сказала,что надо кушать 5-6 раз в день.
Последний раз за 1 час до сна(это для тех,у кого
сахар).
Те ,кто едят последний раз в 19 часов,утром просыпаются
с большим сахаром в крови.
Подсолнечное и кукурузные растительные масла
поднимают холестирин.
Лучше использовать рапсовое (мне нельзя) и оливковое.
Ещё сказала,что хорошо брать для перекуса сэндвичи
из цельной муки.

Рапсовое и оливковое- те же растительные масла, что и подсолнечное, кукурузное. Как масла, на содержащие в своем составе холестерина (растительные!!!) могут поднимать холестерин? Уровень холестерина в крови мало зависит от питания. Все дело в самом организме: нарушен липидный обмен. Ни одно масло не сможет его наладить. Хоть совершенно исключи его и рациона.
Я консультировалась в Институте физиологии НАН в Минске.В начале были диеты, которые не дали никакого результата. Потом три года "сидела" на статинах, рыбьем жире и льняном масле. Рыбий жир и льняное масло могу принимать только в капсулах. Результат - уровень холестерина снизился до допустимого верхнего предела. И вот уже полгода держится таким. Не знаю, что помогло: лекарства, Омега-3 кислоты... Может быть все вместе.
Ну а 5-6 разовое питание- это норма для лечебного питания.Дробное питание и небольшие порции еды. Я обед делю на 2 приема: если ем суп, то вначале съедаю суп, а через 2-2.5 часа- второе блюдо))) Нормально получается)

Была у терапевта и как всегда, вам необходима диета. Хорошо говорю и какая? Ответ фрукто-овощная.
Спрашиваю - и как? я вам говорю, что в этом вся и проблема, от такой диеты мне с собой "белого брата" носить что ли?
Задумалась и такую, простите х... околесицу понесла
Очередной поход к врачу закончился фиаско или как в том анекдоте

Наташа, диеты это всё ерунда. Главное правильно питаться. Можно самому
себе разработать систему питания, без всяких диет. Но учитывая особенности
своего организма. Что-то исключить можно, что-то уменьшить. Как я говорю,
минимизировать вредность.

Наталия пишет:
Очередной поход к врачу закончился фиаско или как в том анекдоте

Это такая проблема, найти нормального врача.

Анжелика пишет:Наташа, диеты это всё ерунда. Главное правильно питаться. Можно самому
себе  разработать систему питания, без всяких диет. Но учитывая особенности
своего организма. Что-то исключить можно, что-то уменьшить. Как я говорю,
минимизировать вредность.

Так я уже для себя давно выработала. Но ведь врачи для того, чтобы помочь.

Наталия пишет:
Так я уже для себя давно выработала. Но ведь врачи для того, чтобы помочь.

Да, должны помогать. Но как показывает практика, таких у нас
очень мало.

Вчера мельком увидела фрагмент передачи "О самом главном". там доктор Мясников (?) сказал, что есть можно все. Главное не злоупотреблять. И самое интересное, на "зеленом" столе у него стояла банка кофе))) и зеленый чай. Хотя по поводу зеленого чая было сказано, что он мешает усвоению железа... Короче, подтвердилась давняя истина- все есть яд и все есть лекарство... Доза! Вот что главное...
На докторов надейся, но и сам не будь дураком...
Вчера была у родителей. У мамы печеночный приступ... Ей подруга принесла козлиного молока, она его пару раз попила и все... Желчный ей удалили больше 20 лет назад... Пришлось день просидеть на овсянке... Сегодня уже лучше, но диету я ей не отменила)))

По поводу молока уже давно сказано, что людям в возрасте оно вредит, а уж тем более с удалённым жёлчным.

Наташа, срабатывает сила привычки и утверждение "а вот раньше ели и..."
Мне вчера так захотелось молока с песочным сдобным печеньем, что я чуть смогла отвести себя за шиворот от стола. И только потому, что боялась о последствиях в виде диареи в автобусе

ПтичкаBY пишет:Вчера мельком увидела фрагмент передачи "О самом главном". там доктор Мясников (?) сказал, что есть можно все. Главное не злоупотреблять. И самое интересное, на "зеленом" столе у него стояла банка кофе))) и зеленый чай. Хотя по поводу зеленого чая было сказано, что он мешает усвоению железа... Короче, подтвердилась давняя истина- все есть яд и все есть лекарство... Доза! Вот что главное...

Очень правильно сказано. В меру можно всё. Почти всё.

Я вот села на бобовую диету. Кто со мной?

Из какао- бобов? Тогда и я с тобой!
Если другие бобы, то нет...

И меня берите! Третьей буду !

Только какао-бобы!!!
Света берём!

Ура !!!

На такие бобы я тоже согласна.

В нашем полку прибывает!

Наталия пишет:Я вот села на бобовую диету. Кто со мной?

,
не люблю шоколад, селёдку давай,Наташ!!!!

Еленка, ты не наш человек... Как можно не любить шоколад?

А у меня новая диета началась. На Полтавском сале.

Анжелика пишет:А у меня новая диета началась. На Полтавском сале.

Оказывается, что очень трудно прожить сластёне день без сладкого , сегодня выдержала , НИЧЕГО сладкого! Оказывается можно, но тяжело

Наталия пишет:

Анжелика пишет:А у меня новая диета началась. На Полтавском сале.

 

Наталия пишет:Оказывается, что очень трудно прожить сластёне день без сладкого , сегодня выдержала , НИЧЕГО сладкого! Оказывается можно, но тяжело

Как говорила незабвенная Фаина Георгиевна Раневская, что  если не кушать хлеб,
сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее.
     
Но если серьезно, то конечно можно, ещё как ! У меня когда-то  был период-ни дня
без конфет. Просто зависимость какая-то была, я в магазине мимо них пройти
спокойно не могла. Потом ничего, немного перетерпела. И всё прошло. На самом
деле всё у нас в голове, все эти наши привычки и зависимости.

Да я согласна Анжел.
Я могу и без конфет, но тогда хотя бы печенюжку, но не марию